Milyen a szangvinikus személyiség?
A szangvinikus személyiségtípus a négy klasszikus temperamentum egyike, amelyet élénk, energikus és optimista természet jellemez.
Önfejlesztés
Konfliktuskezelés: Hatékony módszerek és tippek a mindennapokra
A konfliktusok az emberi élet természetes velejárói, amelyek akkor alakulnak ki, amikor különböző érdekek, vélemények, szükségletek vagy értékek ütköznek egymással.
McClelland motivációs elmélete
McClelland emberi motivációs elmélete szerint minden emberben az alábbi három fő motivátor egyike dominál: a teljesítmény, a kapcsolatok vagy a hatalom iránti szükséglet. Ezek a motivátorok nem velünk születettek; a kultúránk és élettapasztalataink során alakulnak ki bennünk.
Évértékelő: 2024
Idén különösen nyugodtra sikerült az év vége, így bőven volt időm az év végi rutinom minden apró elemére. Átolvastam a 2024-es naplómat és kapkodtam a fejemet, hogy egy év távlatából is mennyit felejtek.
Herzberg kéttényezős modell
A Herzberg-féle kéttényezős motivációs elmélet (más néven motiváció-higiénia elmélet) Frederick Herzberg munkapszichiológus nevéhez fűződik, aki az 1950-es és 1960-as években végzett kutatásokat a munkavállalói motiváció területén.
Időgazdálkodás értelmetlen: alternatívák
Az időgazdálkodás ma már szinte kötelező elem minden hatékonyságra törekvő ember életében. Rengeteg technika, módszer és trükk áll rendelkezésre, amelyek ígérik, hogy segítenek jobban beosztani az időt, és így több mindent elvégezni rövidebb idő alatt.
Az önreflexió szerepe és gyakorlása
Az önreflexió vagy önvizsgálat egy mélyreható és átalakító folyamat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy belenézzünk saját gondolatainkba, érzéseinkbe és viselkedésünkbe, megértve azok mögött rejlő motivációkat és mintákat.
SMART célok: Tervezés egyszerűen, de hatásosan
A SMART célok egy népszerű és hatékony módszertant jelentenek a célok meghatározásában és elérésében. A SMART egy mozaikszó, amely az alábbi angol szavak kezdőbetűiből áll: Specific (Specifikus), Measurable (Mérhető), Achievable (Elérhető), Relevant (Releváns), és Time-bound (Időkerethez kötött).
SWOT elemzés készítése példákkal
A SWOT elemzés egy stratégiai tervezési eszköz, amelyet szervezetek és egyének egyaránt használhatnak a belső erősségek és gyengeségek, valamint a külső lehetőségek és fenyegetések azonosítására.
100 napig nyűttem az Apple Naplóját
2023 decemberében az iOS 17.2-es frissítésével minden iPhone kapott egy új applikációt, az Apple Naplót (vagy Apple Journal-t). Évek óta naplózok, ezért kíváncsi voltam mit adhat az Apple új online naplója. Az utóbbi 100 napban csűrtem-csavartam az appot most pedig megosztom miért érdemes kipróbálnod.
A szorongás leküzdése a mindennapokban: praktikus tippek és módszerek
A szorongás és a stressz mindennapi életünk részei, ám fontos megkülönböztetni őket, mivel különböző módon hatnak ránk, és eltérő kezelési módszereket igényelnek. A cikkben a szorongás okairól és leküzdési módszereiről lesz szó.
Évértékelő: 2023
Minden én végén átlapozom a naplómat, végiggörgetem az idén készített képeket, összegyűjtöm az év számait és elgondolkodok mi ragadt rám a poron túl. A rituálé végén írok egy évösszegző cikket. Ez az ötödik évösszegző cikkem.
A FOMO jelentése: aki kimarad, valóban lemarad?
A „FOMO” a „Fear of Missing Out” rövidítése, ami magyarul a kimaradás miatti félelmet jelenti. Ez az érzelmi állapot akkor jelentkezik, amikor valaki attól tart,… Read More »A FOMO jelentése: aki kimarad, valóban lemarad?
KAIZEN módszer: apró lépések a személyes fejlődésért
A Kaizen egy japán szó, jelentése: „változtatni jó” és „folyamatos fejlődés”. A kaizen módszer lényege, hogy apró, fokozatos változásokkal hosszú távon jelentős fejlődést érhetünk el.
Tanulási technikák: 7 módszer a hatékony tanulásért
A tanulási technikák olyan stratégiák, módszerek, és trükkök, amelyeket arra használunk, hogy különböző képességeket és tudást sajátítsunk el a lehető leghatékonyabb módon.
5 év naplóírás tapasztalatai: előnyök és tippek
A naplóírás az életemre egyik legnagyobb hatással lévő szokásom. Naplót írni egy olyan rituálé, ami csökkenteni az aggodalmaskodásomat, segít kiírni a problémáimat, asszisztál abban, hogy felfedezzem az igazán fontos céljaimat, ráadásul egy hallatlanul gazdag emlékkönyvként is szolgál.
Önismereti kérdések önmagad megismeréséhez
Egy futóversenyen az út ki van bólyázva és egyértelmű a célbaérkezés: átszakítod a szalagot. Az élet sokkal zavarosabb. Nincsenek bólyák, nincs célszalag, és néha még egy negyvenöt fokos emelkedő is nehezíti az utunkat.
A legjobb alkalmazások jegyzeteléshez
Egy jó jegyzet app az élet sokkal több területén segíthet neked, mint azt előre gondolnád. Persze ezeknek az appoknak az elsődleges és legnépszerűbb alkalmazási módja a tanulás. Az egyetemen nem minden jegyzetet lehet két sörért megvenni.
Így írtak naplót: Da Vinci, Churchill, Márai és mások
A naplóírás a leghasznosabb szokásom, amit a sok önfejlesztő könyv olvasás során magamra szedtem. Nem csak az adott pillanatban nyugtat meg a papírt érintő toll, de segít rendszerezni a gondolataimat és emlékmegőrzőnek sem utolsó.
Occam borotvája
Occam borotvája egy filozófiai elv, ami szerint ugyanazt a jelenséget leíró két elmélet közül általában az egyszerűbb az igaz. Az elvet a 14. században élő angol szerzetesről, William Ockhamról nevezték él, bár nem Ockham használta először.