Önfejlesztés

A kenyér alapvető néptáplálék. Olcsó, tápláló és finom étel, sokunk mindennapi kenyere. Mégis ma már senki sem hökken meg azon, hogy a fogyni vágyók és egészséges életmódra váltók felé intézett első tanács a kenyér elhagyása.

Legyen az hetente jelentkező mély elemzés egy adott cégről, vagy egy releváns cikkeket ajánló gyűjtő-hírlevél, ezeknek a tartalmaknak a fontossága egyre jobban felértékelődik az 5 másodperces videókat preferáló algoritmusok korszakában.

A legismertebb változási modellt Elisabeth Kubler-Ross mutatta be az 1969-ben megjelent “A halál és a hozzávezető út” című kötetben. A svájci pszichiáter halálos betegekkel folytatott munkája, megfigyelései alapján egy öt szakaszból álló görbét vázolt fel.

A perfekcionalisták vagy maximalisták irreálisan magas elvárásokkal rendelkeznek. Mindig a többre, jobb, szebbre törekednek. Bár a perfekcionizmus nem probléma, sőt felfoghatjuk pozitív személyiségjegynek is, azonban számtalan esetben rossz hatással van saját életünkre és környezetünkre egyaránt.

A kanban tábla nem csak az szoftverfejlesztők és projektmenedzserek kiváltsága. Bárki használhatja teendőinek vizualizálására és sürgős-fontos projektjeinek kézben tartására. Nézzük meg hogyan!

A kanapéra lehuppanva gyakran csak egy agyatlan akciófilmet vagy egy túl sok gondolkodást nem igénylő romkomot szeretnénk látni. Kikapcsolni, átadni magunkat az egyszerű cselekménynek és egy egybites karaktereknek.

Így segített nekem egy olvasólista az olvasás szokássá alakításában, így befolyásolta a könyvválasztásaimat, és tett jobb olvasóvá.

A légzés mindennapjaink észrevétlen eleme, nem is gondolnánk mennyi minden múlik rajta és hány problémánk forrása lehet. Lélegezni senki sem tanít meg, mert mindenki tud, pedig ezt rosszul gondoljuk. 

A GTD módszer a teendők feljegyzéséből, rendszerezéséből, majd elvégzésük utáni reflektálásból álló produktivitási módszertan, ami úgy növeli használója hatékonyságát, hogy közben csökkenti a rá zúduló stresszt.

Felületes üzleti magazinok és lifestyle Youtuberek esküdnek a reggeli rutinra, mint az önfejlesztés aduászára. Hideg zuhany, mezítláb ugrálás a harmatos fűben, egy fancy smoothie és készen állsz az élet meghódítására. Esetleg vágj léket egy befagyott tóban és próbáld ki túléled-e a kora reggeli merülést.

A mai napon 25 éves lettem. Bár gombócból már sok a huszonöt, azért bőven akad példa, ahol ez csak a kezdet. Szemtelenül fiatal vagyok, épp ezért felesleges lenne a hosszú évek során magamra szedett rafináltságról, elsajátított készségekről és kimaxolt kihívásokról papolnom. 

Lenyűgöz a hozzéférhető tudás mennyisége és az évszázadokon keresztül fejlődő gondolkodás minősége. Szeretek tanulni. Nem önmagában a tanulás folyamatát szeretem, hanem a kitáruló kapukat. Bármilyen témát is próbálok megérteni, a tanulás folyamatát legjobban egy lombkoronához tudom hasonlítani.

Rossz vagyok mérőszámok választásában. Amióta blogolok, minden év végén értékelem az elmúlt időszakot (2019) (2020), és új célokat tűzök ki a következő esztendőre. Valamiért magától értetődő volt, hogy célokhoz konkrét mérőszámokat párosítok. 

A Zettelkasten egy olyan gondolkodást segítő tudásmenedzsment- és jegyzetelési módszer, ami középpontjában az összekapcsolt gondolatok állnak.